Главни Напајање

Какву врсту исхране треба посматрати, како би се брзо суочавали са цревном дисбиозом

Са цревном дисбиосис, пре или касније, више или мање свака особа суочена. На крају крајева, корисне бактерије које насељавају црева лако умиру од узимања различитих лекова, неправилне исхране, злоупотребе алкохола и тако даље.

На њиховом месту долазе више упорни представници опортунистичке микрофлоре. Ако се активно умножавају, особа може имати проблема са варењем и, с тим, са столом. Дакле, исхрана са дисбактериром црева је кључ за брз опоравак.

Основна правила исхране

Типично, храна на дисбацтериосис не подлежу значајне промене, иако су сви пацијенти морају да се одрекне свих врста опасности. Главни задатак исхране у таквим случајевима је да се нормализује састав режима и хране, која је, пацијенти би требало да науче да не једу 1 пута дневно, што је врло често практикује и данас, али барем 4 пута, а требало би да покушате да једете у исто време. Поред тога, веома је важно одржавати равнотежу у конзумирању протеина и угљених хидрата.

Пажљиво молим! За сваког пацијента лекар мора појединачно одабрати исхрану, заснован на типу истовремених патологија и постојеће клиничке слике.

Посебну пажњу треба обратити на режим пијења. Пиће је или пола сата прије оброка, или 2 сата након тога. Што је типично исхрана за дисбацтериосис код деце се не разликује много од онога код одраслих, осим чињенице да су потребне деца у великим количинама млечних производа. А посебно важно користити довољну количину хране богате витаминима, јер повреда композиције микрофлоре доводи до погоршања апсорпције есенцијалних материја из хране, а тиме развој Хиповитаминоза и смањеним имунитетом.

Забрањени производи

Дијета за дисбактериозу подразумијева потпуно искључење из исхране производа као што су:

  • Слаткиши, муффини и слаткиши, јер сузбијају имуни систем и представљају одличну храну за патогене микроорганизме.
  • Масне сорте меса и рибе, као и кобасице, кобасице, све готове месне делиције, димљене производе и тако даље. Поред тога, кад год је то могуће, покушајте да одбијете пржену храну.
  • Зачини, маринаде и зачињену храну, јер иритирају цревну слузницу и изазивају проблеме са варењем.
  • Печурке, пошто захтевају веома дугу варијацију, у вези са којом стварају непотребно оптерећење дигестивног тракта.
  • Газирана пића и алкохол, посебно пиво, ниско-алкохолна пића и вина, посебно пенушаво. Сва ова пића доприносе јачању процеса ферментације у цревима, што доводи до активације патогене микрофлоре, надимања и тако даље.
  • Цело, суво млеко, сиреви, сладолед, кондензовано млеко, јер су слабо разређени чак иу здравом цреву.
  • Радисх, спанаћ, кислица и други производи за производњу гаса.

Али на овој листи забрањених производа се не завршава. За сваког пацијента, лекар појединачно, у зависности од симптома и пратећих болести, бира листу производа који су непожељни за конзумирање.

На пример, исхрана са дисбактериром са дијареју подразумијева одбацивање сировог воћа и поврћа. Истовремено, борба против дисбактериозе, која је праћена запињањем, није могућа без ових производа.

Дозвољени производи

Списак онога што можете јести са дисбактериозом није толико кратак као што изгледа на први поглед. Пацијентима се препоручује да изграде сопствени мени на основу:

  • ферментисани млечни производи;
  • кувани, кувани или кувани са пар поврћа и воћа;
  • каш;
  • ниско-масне сорте меса и рибе;
  • јаја;
  • застарели хлеб.

Важно: хлеб ће бити најбољи избор међу пекарским производима са мравима.

Позитивни ефекти на састав микрофлора су производи са високим садржајем пектина, тако да уколико не постоје контраиндикације и индивидуална нетолеранција, пацијентима се препоручује да свакодневно обогате своју исхрану са оброком заснованим на:

Третман дисбацтериосис и храна су практично синоними, као редовна употреба природних бактеријских препарата, односно квалитет млечних производа обнавља популацију бифидобактерија и лактобацила у цревима. Ипак, у неким случајевима, поред исправно формулиране исхране, користе се и медицински производи. За више информација о интегрисаног приступа у борби против дисбиосис смо рекли у чланку: Тхе главне фазе традиционалног лечења дисбиосис и њихових карактеристика.

Важно: дневна доза шећера не би требало да прелази 2 кашичице. Уместо тога, можете посладати јела и пиће са медом.

Примерни мени

Пример дијетног менија за одрасле са дисбактериозом, који карактерише дијареја, може изгледати овако.

  • сиромашни сос;
  • неколико ржиних рушевина;
  • чај.
  • месна јуха;
  • јаје;
  • месне лопте њиховог меса или рибе да бирају;
  • кашица од хељде;
  • желе.
  • пире кромпир;
  • парна омлета.

Пажљиво молим! Ноћу препоручује се да пије желе.

Мени за дисбактериозу, који се карактерише запремином, може изгледати овако.

  • јаје, кухано мекано кувано;
  • кашица од хељде;
  • чај.
  • супа са раствором поврћа и кромпира;
  • кувана пилећа прса;
  • парено поврће;
  • компоте од сувог воћа.

Пажљиво молим! Ноћу је препоручљиво пити чашу јогурта.

Али можда је тачније третирати не последицу, већ разлог?

Препоручујемо да прочитате причу о Олги Кировтсеви, како је излечила стомак. Прочитајте чланак >>

Правилна исхрана са цревном дисбактериозом

Шта би требало да буде исхрана за цревну дисбиозу? На ово питање ће одговорити гастроентеролог. Он ће спровести неопходан преглед, прописати тестове и друге неопходне дијагностичке процедуре. Након утврђивања узрока патологије, лекар ће прописати ефикасан третман болести и посматрати његово понашање током терапије.

Зашто нам треба дијета за дисбактериозу?

Како се осећа неугодност због дисбиосис? Храни која је ушла у тело, она је временом разблаживана, од ње се депонују корисне супстанце, а све непотребно је послато, рад гастроинтестиналног тракта.

Да би се процес варења хране потпуно завршио, у цревима постоје посебни микроорганизми - корисни микроорганизми. Чак и ако су присутни штетни микроби, они не могу штетити - превише заштите позитивних микроба. Али ако се састав изненада промени, а већ штетни микроби су више, онда долази цревна дисбактериоза, рад црева је прекинут.

Болест се манифестује на различите начине, тако да може бити:

  • упорна дијареја;
  • констипација;
  • столица је нестабилна, што се манифестује и од запрета и дијареје;
  • надимање;
  • бол у стомаку.

Здрави људи не доживе нелагодност у цревима, а свака манифестација дисбиозе значи да је повријеђен режим исправног варења хране. Најчешћи могу бити такви разлози:

  • поремећена исхрана, грицкалице са житарицама за доручак;
  • честа примјена антибиотика;
  • недавне инфекције повезане са цревима;
  • болести пробавног система;
  • операције на стомаку или цревима;
  • смањење имунолошке одбране.

Ако су манифестације мала, можете јести ниско-масти, ухрањену храну, варење ће се поправити за неколико дана, а онда вам неће бити потребни лекови.

Али ако су потешкоће у ВЦ-у сувише честе или, напротив, постоји потпуно одсуство, онда ће бити потребна не само дијета за дисбактериозу, већ антибиотици за уништавање штетних микроба. Пробиотици ће такође бити потребни. Али пре свега морате пронаћи изворни узрок болести, а то се може учинити само у здравственој установи након завршеног испитивања.

Шта је неопходно за црева? Да не би преоптеретили црева, дајте му прилику да се опустите, искључите са менија све пржене. Тело ће пробати све кувано или кувано парењем. Кувано месо и риба, течна каша, поврће и воће - то је сада важније.

И немојте превише исечити своју дијету, јер телу требају витамини, минерали, различити нутријеници - протеини, угљени хидрати и масти. Према томе, појање није опција. Да би корисне бактерије успешно успеле, нарочито корисни производи су млечни производи, па чак и они који садрже много влакана.

Ослабљен организам треба исхрану, али није вредно да се присили на повећање исхране, јер је непожељно преоптеретити црево док је запаљено. Препоручује се исхрани лекара са цревном дисбактериозом, смањујући дневну запремину хране за око 30-50% у поређењу са уобичајеним. Али количина хране треба мало повећати и једити свака 3 сата.

Сваки комад мора бити темељито жвакан, тако да запаљено црево још једном не удвостручује удвостручену сила.

Упутство за пиће такође игра важну улогу, нарочито ако је дијабактерија код дијареје. У овом случају, тело је већ дехидрирано, а ради рестаурације равнотеже можете користити решења за рехидратацију која се продају у апотеци, а код куће, компот за пиво сушених плодова, одличан лек - плодови боровнице.

Са констипацијом, вода је такође врло корисна, она ће моћи да омекша столицу, а пролазност црева ће бити много боља. Ако желите да користите минералне воде, боље је да се консултује лекара, какав приступ пацијенту, јер многи садрже висок проценат минералних соли, силицијумска киселина, испарења, могу, боље је користити негазирана вода. Пијте у малим порцијама, али што је могуће често, подесите равнотежу воде.

Шта би требала бити дијета?

Пацијентима са овом болестом потребна је само исправна исхрана. Да правилно једе када је поремећај рада црева, то значи да је храна у свим аспектима мора бити корисна и штедљива, тако да црева не служи иритацији и упали. То значи да се из менуа искључују слани, маринирани, димљени производи богато укусени топлим сосовима, са луком и луком. Алкохол апсолутно треба елиминисати, као и масне и пржене хране - само ће интензивирати манифестације дисбиозе.

Ако је особа мучена запаљењем, појавит ће се затварач који ће даље блокирати излазак из црева на садржај. Затим ће све токсичне супстанце које су сакупљене у цревима да напусте тијело, због нестанка излаза, почети да се апсорбују у крв.

У овом случају појављују се:

Ако је столица тамо, али је врло течна, онда се организам ослобађа од огромног броја "лоших" микроба, вируса, токсина и гасова, али се добијају добри микроби. Због тога је у сваком случају потребна дирљива дијета.

Температура производа је такође важна. Доктори упозоравају да ће прехрана превише хладна или сувише лоша да утиче на гастроинтестинални тракт, боље је да га доведе на температуру од 40-50ºС.

Дијететичари су давали пуно савета-препорука, како јести са дисбиозом, ово укључује:

  1. Производи од хлеба, осим тестенина, печење од брашна највишег степена, пите, ако су пржене, палачинке.
  2. Касхи, али осим крупице.
  3. Месни мени, али ниско-масне сорте. Сва јела су парена или кувана.
  4. Кобасице, конзервирана храна, димљени производи су забрањени.
  5. Рибљи мени - једино витак, као што је јесетра, лосос, харинга су непожељни;
  6. Млечни производи - било који. Изузетак је млеко.
  7. Од јаја до исхране са цревном дисбактеријезом укључују парене омлете, дозвољена су мекоча кувана јаја. Међутим, забрањена су јаја, омлети, сирова јаја.
  8. Од масти, маслац и било који поврће имаће благотворно дејство на цревима, али ће узроковати штету, као што су шкампи и харинге, као што су масти из меса, мајонез.
  9. Од поврћа најбоље су кромпир, шаргарепа, репа, бундева. Немојте јести грашак, пасуљ, грожђе, агруме.

На много начина, оно што можете јести са дисбактериром, зависи од симптома. Када има болова у стомаку, долази до надимања, потребан је смањење уноса угљених хидрата. Поврће је само у кувању, потпуно елиминише сирово месо и рибу да кува за пар. Биљни чајеви ће олакшати стање.

Који производи су корисни у болести?

Када увек постоји дијареја, онда су вам потребна кувана јела, темељито обрисана. Не можете јести топло и хладно, иначе ће дијареја бити још јача.

Ако запремина често доводи до неучинковитих посета тоалету, онда дијета треба да буде влакно, које је у кувана шаргарепа, цвекла, купус, бундева. Мени треба да садржи децукцију рабарбара.

Када је дијета прописана за одрасле са дисбактериром, неопходно су да укључују производе са дијететским влакнима, јер позитивно утичу на цревни мотив, привлачећи воду, разблажују прикупљене масе столице. Садрже се у хљебу, грубо, кашу, воће, поврће.

Не можете покушати да се излечите прописивањем лекова, јер након антибиотика то може бити још горе, а цревна микрофлора ће још више патити. И да би се ојачао препарати ензима дијареје може, ако се ради о интестиналној инфекцији вирусног порекла.

Исхрана за интестиналну дисбиозу

Опис је тренутно укључен 31.05.2017

  • Ефикасност: терапијски ефекат након 15-21 дана
  • Временски оквир: 1-2 месеца
  • Трошкови производа: 1280-1360 рубаља недељно

Општа правила

Микробиоценоза Интензитет игра кључну улогу у одржавању хомеостаза и врши заштитне, метаболичке и имуноиндуцинг функције. Виолатионс микробиотсеноза цревне изазвана бројним факторима, пре свега гастроинтестиналних болести, карактер хране, понашање хормона, антибиотика, терапија зрачењем, алергије, старости, имуни статус, па чак и екологија људских станишта. Назвале су се промене у саставу нормалне микрофлоре дисбиосис. У овом случају, важно је разумети да је цревна дисбактериоза увек секундарно стање и да је у свом третману неопходно тражити коријенски узрок.

Дисбацтериосис код деце и одраслих јавља са значајном променом у квалитативни / квантитативни састав цревне микрофлоре у правцу интестиналне колонизације од опортунистичких микрофлору (опортунисти ентеробактерије):протеини, Клебсиелла, цитробацтер, печурке попут квасца, са потенцијално могућим развојем метаболичких поремећаја и гастроинтестиналних поремећаја, смањење имунолошког статуса.

Корекција цревне дисбиосис се врши помоћу:

  • лечење основне болести која је изазвала дисбактериозу;
  • обнова оштећених цревних функција;
  • директан утицај на оштећену цревну микрофлору коришћењем пробиотици/ пребиотици, доприносећи нормализацији квалитативног и квантитативног састава микрофлора.

Дијета за дисбактериозу црева треба да одговара терапијској исхрани приказаној код болести које су узроковале развој дисбактериозе. Ако су главни узрок дисбактериозе други фактори (после антибиотици, алергије, узимање хормоналних лекова, лаксативи и тако даље) морају бити елиминисани. Посебно често постоји дисбактериоза повезана са антибиотиком, која се манифестује неколико дана након њихове администрације. У већини благих случајева дисбактериоза, микрофлора се самостално обнавља и нема потребе за посебним третманом. Међутим, у великом броју случајева са продуженом употребом антибиотика, дисбактериоза је узрокована активацијом токсигеног сома опортунистичких ентеробактерија - Цлостридиум диффициле са развојем псеудомембранозни колитис и захтева посебну исхрану и лечење.

Дијета код пацијената са манифестацијама дисбиосис требала би бити физиолошки потпуна у смислу дијететских храњива и калорија. Тако, у исхрани су искључени / ограничене производи, агресивно делује на црева аутофлора - конзервирана риба и месо, тестенине и пасту од брашна Нестабилна сорте меса нуспроизвода, рибе, меса, свињетина, јагњетина и изнутрица (јетра, мозак, бубрези) пасуљ, ватростални животињске масти, шећерни јогурт, кондензовано млеко и пуномасно млеко, слаткиши, конзервирано воће и поврће, безалкохолна пића, чоколада, сладолед.
Препоручује се да се у исхрани (осим контраиндиковани) хране и производа "Пребиотски оријентација" које стимулишу раст стално присутних цревне микрофлоре, као хране богате дијетних влакана: Производи пшеница, хељда, раж, просо, кукуруз, сочиво, неке поврћа - шаргарепа, тиквице, купус, артичоке, бундеве, артичоке, свеже воће, воће и поврћа су унпресервед.

То су антибактеријска својства биљних производа који стимулишу имунобиолошке реакције тијела, инактивирају бактеријски ексотоксини. Препоручљиво је укључити месо и рибу, ораси, биљне масти и млечне производе у исхрану. У исхрани пацијената са дисбиозом препоручује се употреба кобил (кови) коумисса. Његова укљученост у исхрану смањује количину гнусне и споре-носивих анаеробних бактерија и побољшава биолошке особине физиолошки нормалне цревне микрофлоре. Храна би требало да буде што разноврснија. Да би се обновио ендогени биоритам варења, уједно се препоручује унос хране.

Лечење и исхрана за дисбактериозу у великој мери одређују врста црева диспепсија. Са ферментацијом диспепсије, ферментација шећера се одвија формирањем гасова, воде и сирћетна киселина. Ферментативна диспепсија изазвана предкочењем садржи сварљивих угљених хидрата у исхрани намирнице које доприносе инхибицији раста и репродукцију нормалне цревне флоре и стимулишу раст аеробних микроорганизама. Манифест умерене дијареје, надимање, румблинг, пражњења од непријатног мириса гасова, губитак апетита, брзо умора.

Да би се смањила ферментација, потребно је исцрпљивање исхране. За ову сврху у исхрани:

  • Смањи садржај угљених хидрата и до 200 г - искључују пире кромпир, бели жито, сушено воће, слатко воће, јелли скроб, печење, Цанди (џем, мед, бомбоне, пекмези).
  • Искључити производе који промовишу производњу гаса (махунарке, банане, слатке јабуке, грожђе, купус, краставац, млеко, овс, газирана пића).
  • Ограничите храну са високим садржајем дијететских влакана - махунарки, купус, пекарски производи од мрамора, ораси, суви плодови, сирово воће / поврће. Ово ограничење вам омогућава да смањите брзину кретања хране кроз црева.
  • Искључите храну која садржи много есенцијалних уља (редквица, редкевица, репа, бели лук, кислица, лук, печурке, шпинач).
  • Повећати до 120 г уноса протеина увођењем у исхрану протеинских омлета, кувано месо / рибу, овсену кашу и хељде.

Са превладавањем гнитне диспезије надутост не тако изражен, столица кашитсеобразни / течност са запаљивим мирисом, грчеве и болове у ректуму, симптоми интоксикације (главобоља, слабост).

Путрефактивна диспепсија се развија са значајном доминацијом у исхрани хране која садржи протеине, што доприноси расту микрофлоре у цревима, што узрокује гнусне процесе. У овом случају, у цреву се формирају водоник сулфид, индоле, метана и метил меркаптан, који узрокују брзу столицу и иритирају цревну слузницу.

Да би се сузбили гнитне процесе, препоручује се прилагођавање исхране:

  • Да постирамо 1-2 дана уз употребу бујонске руже, камилице и чаја.
  • Је исхрана ограничава унос протеина и 50 г смањењем потрошње меса, пасуљ, риба, сир, ораси, сир, јаја, житарице, и масти до 30, са истим садржајем масти у исхрани порастао на 400-450 г, у укључујући и лако асимиловане угљене хидрате.
  • Повећава садржај хране богатих дијететским влакнима - поврћем. У почетку се исхрана уводи у кувано, а затим у сирово поврће. Препоручују се вегетаријански дани.
  • Нужно у исхрани требали би бити присутни млечни производи, који садрже бифидогени фактори - кефир, јогурт, риазхена, ацидопхилус (150 мл 4 пута дневно).

Када постоји запртје на позадини дисбиозе, исхрана се прилагођава укључивањем у исхрану пребиотици, производе који повећавају перистализацију и ограничавају производе који одлажу евакуацију црева. Рат садржи производе:

  • Садрже дијететска влакна - груби хлеб, мрав, сушено воће, махунарке, ораси, сирово поврће, житарице различитих гризева.
  • Садржи шећер - шећер од шећерне трске, мед, џем, сирупи, слатка јела.
  • Састоји се од соли - слано поврће, рибе, конзервиране хране за храну.
  • Садржај органских киселина - кисели краставци, кисели, кисели, млечни напици, кисели воће и сокови од њих.
  • Гаражирана пића.
  • Месо, које садржи пуно везивног ткива.
  • Садржавајуће масти, које се користе у великим количинама на празан желудац (павлака и крем), жуманца.

За стимулисање црева (у одсуству контраиндикација) препоручује се употреба хладних јела - цвекла, окросхка, раскошних јела, сладоледа, расхлађених пића - на празан желудац или на ручку.

Истовремено искључене из исхране намирница и јела, одлагање црева - Паста, кувана јела, желеа, црна кафа, чоколада, јаки чај, црно вино, мукозне супе, нара, крушке, какао.

Дозвољени производи

Основа приноса за дисбактериозу црева је пире кашице од хељде, овсене каше и беле пирине са додатком мале количине путера. Дозвољена потрошња 150 грама сушеног белог хлеба или дробњака. Супе су припремљене на нискобуџетној риби / месној брозги, додајући нарибано месо, житарице, месне лопте, љуспице јаја и неколико поврћа. Од месних производа у исхрани су говедо, телетина, кунић или пилеће месо, које се служе у кувани форми. Рибама је дозвољено "бијеле" ниско-масне сорте, које се кува за пар или кувају.

Приказ коришћење разних млечних производа (јогурта, киселог млека печене, Маре млека, ацидофилус млека). Дозвољено да се у исхрани трпку хране и јела: желе са боровница, Блацктхорн, Рован, дуње, дрена, Персиммон, крушке, дивља трешња и воћних напитака од њих, као и сировина јабука у А сраман или јабуке. Као пића дозвољено биљних чајева, снажног зеленог и црног чаја, бујона кукова, инфузије сувог дрена, трешње, боровнице, не газирана минералне воде.

Правилна исхрана са цревном дисбиосис код одраслих

Исхрана са цревним дисбактериозом је најсигурнији и најефикаснији начин да се обнови нормална равнотежа микрофлора. Јело здравих, квалитетних производа, придржавајући се исхране и исхране, успостављања дигестивног тракта и допуњавања губитка корисних микроба. Оно што могу да једем, а шта није, како правилно да једу и да помогне у тело кроз посебан режим исхране - све ове виталне теме за дискусију људи који пате од цревне дисбиосис.

Симптоми и посљедице

Цријево здравог одраслог човјека и дјетета садржи корисне бактерије које промовишу варење хране, стимулишу имуни систем, производе и асимилују витамине, корисне минерале.

Овај неуспех се зове дисбиосис анд дисбиосис - а неуспех квалитативног и квантитативног састава корисних цревне флоре. Проблем има своју дистрибуцију, и код одраслих и деце, често се посматра након антибиотика који пригушују патогене и корисне бактерије због лошег животне средине, лоше исхране. Дисбактерија није болест, може бити и посљедица и узрок праве патологије.

Идентификују дисбиосис може бити на таквим карактеристикама: пролив или затвор, столице зеленкасте са слузи, надимање, алергијски осип на кожи, губитак апетита и умор.

Последице дисбиозе су:

  • Анемија.
  • Метаболички поремећаји.
  • Болести црева (гастритис, колитис, дуоденитис).
  • Дискинезија жучних канала.

У зависности од фазе дисбиозе, прописан је одговарајући третман: дијета, узимање лекова који садрже обавезну флору (лацтобациллус и бифидобацилли), лекове који стимулишу њихов раст у цревима.

Видео:

Исхрана - као ефикасан начин у лечењу дисбиозе

Правилна исхрана и здрав начин живота представљају основу за лечење било које болести. Усклађеност са исхраном је безбедан део комплексне терапије за дисбиозу, побољшава здравље и нормализује равнотежу корисних бактерија у цревима.

Мени терапеутске исхране се прави за сваког пацијента појединачно, узимајући у обзир следеће чињенице:

  • Старост пацијента: дијета прописана за дијете је мало другачија од дијетног менија за одрасле особе.
  • Фаза интестиналне дисбиозе, разликују 4 степена оштећења.
  • Алергијске реакције на одређену храну.
  • Са надутост, дијареју и проливом одабрана је специјална храна, која не узрокује погоршање поремећаја црева.
  • Посебни услови одраслих пацијената: трудноћа, лактација.
Узроци дисбиосис

Дисбактериоза код одраслих пацијената, принципи исхране

Проблем дисбиозе може утицати на све, без изузетка, одрасли су посебно склони узнемиравању неравнотеже микроба у цревима. Ово се дешава због: продуженог самооптикања антибактеријским и другим лековима, неправилне исхране (брза храна, масна, оштра, егзотична храна).

Дијетални мени треба да садржи:

  • Храна богата беланчевинама.
  • Поврће, воће у топлотно обрађеном и сировом облику.
  • Ферментисани млечни производи.
  • Свеже зеленило: копер, зелена салата, босиљак, першун.
  • Каша из свих житарица: овсена каша, хељда, бисерни јечам, јечам итд.

Исхрана за интестиналну дисбиозу "Вето" на таквим производима:

  • Месо и риба: јагњетина, говедина, свињетина, морски језик, лосос.
  • Димљене, димљене кобасице, кобасице.
  • Алкохолна, безалкохолна, газирана пића.
  • Бијели хљеб, пецива.
  • Слатки кондиторски производи, кремасти производи.
  • Сокови, преливи, конзервирана храна.
  • Лук, бели лук.

Дијетални сто са дисбактериром са запремином

Одрасли пацијенти са дисбактериозом са констипацијом, у обавезној исхрани укључују свеже поврће, воће. Корисни брани који садрже влакна, само ако нема надокнаде.

Да би се стимулисало перисталтис црева, препоручује се припрема јела са кислом, рабарбом. Да бисте омекшали столицу и лако пражњење, морате јести воћне пиреје, поврће у замрзнутом, куваном облику, производи од киселог млека.

Компоти од букве, слане имају благо лаксативно дејство.

Супротан дијетални мени, препоручује се за цревну дисбактериозу, праћено надимањем.

Искључени из менија су производи који узрокују ферментацију у цревима:

  • сирово поврће: јабуке, купус, краставци;
  • угљени хидрати;
  • млечни производи.

У овом случају је корисно јести и хранити богате беланчевинама: кашице кухане на води, јаја, сирће, поврће само у куваној форми, пусто месо.

Дисбактериоза са дијареју - шта можете да једете

Ако се болести црева избегавају у менију производа који повећавају дијареју. У току исхране, меса и конзервиране рибе, домаће кикирики, кондиторски производи, масне рибе, месо, димљене кобасице итд. Су забрањени.

Да бисте допунили губитак течности, морате пити минералну негазирану воду, биљни чај, желе, бујоне од јагодичастог воћа и воћа. Правилан режим пијаног режима значи конзумирање најмање 1,5 литре течности дневно, пола сата пре оброка, сат времена након и између оброка. Корисност потрошње млечних производа у дисбацтериосис ни говорити, као јогурт, кефир, ферментисане печеног млека, јогурт - су главни извори корисних Лацто с бифидобактерија које настањују црева.

Дијета за трудноћу и дојење уз поремећаје микрофлора

Дисбактериоза црева будућих и мајки дојиља захтева одмах лечење, па је исправна исхрана сигуран излаз. Да бисте убрзали метаболизам и нормализовали дигестивни тракт, морате јести мале порције, али често и до 5-6 пута дневно.

Са дисбактериозом, неопходно је користити поврће и зеленило, воће у дијеталном менију може се представити иу сировом облику иу облику пире, воћних пића и компоти.

Вијеће Е. Малисхева

Да се ​​излечи дисбактериоза црева и колитиса - не требају пилуле! Запишите једноставан али ефикасан рецепт који ће вам помоћи да се решите овако непријатне дијагнозе једном за свагда. Једноставно треба да пијеш уобичајено ујутро.

Пример дијетног менија за седмицу

Пошто сте упознати са списком дозвољених и забрањених производа, важно је размишљати кроз мени, обогатити га укусним рецептима, храна треба да наситава тело и доноси задовољство. Између главних јела уредити грицкалице, јести свеже воће: банане, јабуке, крушке, бобице за сезону.

Која дијета је права ствар за вас, шта производи треба да буду укључени у менију исхрани и како да третира цревни дисбиосис додатак, само лекар може препоручити, ослањајући се на карактеристике вашег тела, степен проблема занемаривања старости.

Приближан мени за дијете за интестиналну дисбактериосу недељно.

Исхрана за цревну дисбиосис код одраслих

✓ Чланак проверава лекар

Дисбактерија је кршење квантитативне равнотеже састава микроорганизама у цревној микрофлори. Болест утиче на особе различитих старосних категорија. Због слабе експресије симптома у раној фази развоја, дијагноза и третман патологије постаје све компликованији. Правилна исхрана има огромну улогу у успјеху обнове микрофлора црева.

Исхрана за цревну дисбиосис код одраслих

Шта је дисбиосис?

Због бактерија које колонизују дигестивни тракт, храна се апсорбује и дође до апсорпције корисних елемената у траговима. У шупљини стомака не постоје такве бактерије - они колонизују дебелу цревину.

Они су више од 500 и, због њиховог оптималног односа, црева могу радити у исправном режиму. Синтетишу неке витамине и промовишу апсорпцију минерала. Интестиналне бактерије излучују токсине и штетне супстанце које отровају тело.

Корисне бактерије укључују:

Са значајним смањењем корисних бактерија, патогена флора која такође постоји у нашем телу - гљиве рода Цандида, Стрептоцоццус, Афилоцоццус и Протеа - активно се развија. Неуравнотеженост води њиховом множењу, што је узрок различитих болести тела.

Шта је дисбиосис?

Важно! Метаболизам црева обезбеђује холестерол, масноћу, угљене хидрате и протеинску метаболизам.

Узроци дисбиосис

У овом тренутку не постоје специфични узроци који узрокују болест. Међутим, утврђени су фактори који га изазивају:

  1. Пријем антибиотика.
  2. Неправилна храна.
  3. Чести стрес и проблеми са нервним системом.
  4. Било какве болести дигестивног система.
  5. Хируршке операције.
  6. Алергија.
  7. Присуство паразита у телу.
  8. Лечење хормонима и антиинфламаторним не-стероидним лековима.
  9. Инфекција црева.
  10. Вирусне болести.

Све што може утицати на имуни систем тела и довести до његовог слабљења, негативно утиче на рад црева. Веома је важно благовремено третирати инфламаторне и заразне болести, надгледати рад црева и правилно јести.

Важно! Са јаким имунолошким системом, ризик од настанка дисбактериозе значајно је смањен.

Симптоми болести

Постоје 4 стадијума болести, од којих свака има своје специфичности:

  1. 1. фаза. Карактерише се мала промена у броју корисних и патогених микроорганизама. Најчешће се јавља због узимања антибиотика или промене исхране. У овој фази, нелагодност може да се манифестује само гурање у стомаку. После уклањања фактора који је негативно утјецао на микрофлору, могуће је да се она самостално обнови.
  2. 2. фаза. Постоји смањење апетита, стварање гасова у цреву и метални укус у устима. Врло често постоје запрта или дијареја, која се могу мењати. На кожи су осипови који се не третирају.
  3. 3. фаза. Развија се запаљење црева, што доводи до јаких болова у стомаку. Симптоми карактеристични за напредак друге фазе. Током дефекције, можете приметити остатке непрехрамбене хране. Потребно је обавезно лијечење.
  4. 4. етапа. Патогени микроорганизми готово потпуно колонизују црева. Корисни елементи који улазе у тијело храном не могу се апсорбовати, што доводи до развоја недостатка витамина и анемије. Човек осјећа сталан пад снаге, депресију, сањање је срушен. За ову фазу карактерише брзи развој заразних и запаљенских болести црева.

Третман треба водити специјалиста. Ово је довољно озбиљна болест, која може довести до катастрофалних посљедица у одсуству лијечења. Само у првој фази могуће је лечење код куће, које ће се састојати од узимања пробиотика и праћења дијете.

Дијагноза болести

Лечење дисбиозом је гастроентеролог. У случају развоја инфекција црева, специјалиста за заразне болести треба помоћ. Дијететичар ће моћи да пронађе корисну исхрану. Да би се идентификовала дисбактериоза, неопходно је:

  1. Проучавање фецеса за дисбиозу.
  2. ПЦР дијагностика.
  3. Копролошки преглед.
  4. Узи абдоминалне шупљине.

Методе лијечења дисбиозе

Најважнији део лечења је нормализација исхране. Ово одређује брзину опоравка корисне микрофлоре. Неопходно је поштовати дијету која потпуно искључује производе који доводе до формирања плина и садрже велику количину влакана.

Савет! Препоручени дневни унос ферментисаних млечних производа који садрже корисне бактерије.

Антибиотска терапија је релевантна само у последњој фази дисбиосис, када постоји повреда апсорпције корисних елемената. Када развијете инфекције црева, именовати антибиотици:

Фазе лечења дисбиосис

Лечење антибиотиком траје не више од 10 дана, након чега је неопходан пријем сорбента, који ће чишћење црева очистити од мртвих патогених микроорганизама. То укључује:

  • Полипефан;
  • Ентеросгел;
  • Активни угљен.

Микробна елиминација код дисбактериозе

Да побољшате намирење ензимски препарати:

  • Цреон;
  • Фестал;
  • Гастрофарм.

Са запињањем и дијарејем су приказани медицински лекови за обнављање цревне мотилитете - Тримедате или Имудон.

Највећи значај је дат враћање равнотеже микрофлора црева. Да бисте то урадили, користите:

Нормализација микрофлора у лечењу цревне дисбиосис

Пробиотици су препарати који садрже микроорганизме који касније колонизују цревни систем. Пребиотици су специјалне супстанце које стимулишу властиту производњу корисних бактерија. Синбиотици су лекови који садрже пребиотике и пробиотике.

Важно! У процесу лечења потребно је учествовати у повећању јачине имунолошког система.

Важност правилне исхране

Храна треба уравнотежити и елиминисати производе, што доводи до стварања гасова у цревима. Морате јести 5-7 пута дневно. Не можете преједати и конзумирати велику количину поврћа или воћа. У периоду погоршавања болести, они су контраиндиковани. Веома важно:

  1. Елиминишите масну и зачињену храну из исхране. Промовише ширење патогених бактерија и негативно утиче на покретљивост црева.
  2. Када дијареја и надутост апсолутно супротстављају производе који узрокују ферментацију.
  3. Потпуно забрањен алкохол.
  4. Контраиндиковани шећер и кондиторски производи.
  5. Употреба чаја након оброка не би требало да буде раније од 30 минута.
  6. Као топлотни третман уместо пржења, користите каљење или кључање.
  7. У исхрани требају бити храна богата лакто и бифидобактеријама. Они укључују Аиран, кефир, Бифидок.
  8. Немојте јести полупроизводе и брзе хране.
  9. Забрањено је пити кафу и газирана пића.
  10. Покушајте да напустите производе уз додатак побољшача окуса.

Дијета за дисбиосис

Током дисбактеријезе, храна мора бити подвргнута темељном третману. У сировом облику дозвољени су само краставци. Најбоље је припремити јела за пар. Основа исхране ће служити као свежа и слимаста храна. Само у екстремним случајевима могуће је додати малу количину соли.

Корисни производи

Дијета би требало да представља корисне производе који снабдијевају тело свим потребним елементима у траговима. У дану користите најмање 1,5 литре воде. Корисне биљне одјеке, које имају позитиван ефекат на дигестивни тракт.

Исхрана за цревну дисбиосис код одраслих

Неке болести гастроинтестиналног тракта у почетној фази могу се излечити минималним скупом лијекова или чак без њих. Допуна таквим методама је корекција начина живота и исхране, као и посебних физичких вежби. Права исхрана за дисбактерије црева може елиминисати сам узрок болести, као и спречити развој релапса.

Шта је дисбиосис?

Преко 50 трилиона живих микроорганизама живи у људском цреву. Сваком од њих су потребни одређени услови за живот. Неке бактерије сматрају корисним, друге могу изазвати опасне болести. Да би могли коегзистирати заједно, они утичу на активност једни друге, истовремено задржавајући равнотежу, која осигурава правилан рад људског дигестивног тракта.

  • Заштита цревне слузокоже.
  • Синтеза витамина и амино киселина.
  • Формирање општег и локалног имунитета.
  • Корисни микроорганизми инхибирају прекомерни раст патогених представника.
  • Учешће у варењу хране.

Са неравнотежом микрофлора ометена је перформанса корисних функција, што често доводи до недостатка витамина, промјена у добробити особе и смањен имунитет. У исто време, главни дигестивни капацитет чишћења је поремећен, што узрокује недостатак храњивих састојака у организму.

Ако је узрок неуспеха стрес или нетачност у исхрани, патологија се лако исправља правилном исхраном.

Симптоми код одраслих и деце

Не постоје карактеристични знаци за дисбактериозу. Дисбаланс микрофлора узрокује пробавне сметње, а у том погледу се појављују сљедећи симптоми:

  • еруцтатион;
  • надимање;
  • мучнина;
  • горушица;
  • дијареја;
  • констипација;
  • лош дух;
  • абдоминални бол.

Честе манифестације дисбиозе су осјећаји или запаљенски процеси на кожи, који пацијенти често узимају за алергије.

Узроци дисбиосис

Број бактерија је природно регулисан: корисни представници сузбијају раст патогених и обрнуто. Промена равнотеже може се десити из сљедећих разлога:

  • Услови имунодефицијенције. Неконтролисани раст "штетних" бактерија примећен је код пацијената са АИДС-ом, раком, озбиљним системским обољењима.
  • Дисбактериоза црева после антибиотика. Дуготрајна употреба лекова који убијају широк спектар бактерија доводи до чињенице да орган попуњавају само најјачи патогени представници.
  • Недостатак супстрата за репродукцију корисне микрофлоре. Ограничења у исхрани, недостатку влакана и ферментисаних млечних производа успоравају раст правих бактерија, смањују отпорност тела на неповољне факторе.
  • Инфекција са паразитима. Црви смањују заштитна својства чуче црева и отпуштају токсине који не дозвољавају репродукцију "добрих" микроба.
  • Неповољни услови за развој корисних микроорганизама. Бактерије настављају да расту и живе по одређеним параметрима, нарочито пХ вредности животне средине. Оптимална вредност (слабе киселинске вредности) омогућава одржавање тачног односа бактерија у цреву. Алкализација садржаја или прекомерна оксидација је повољно окружење за ширење патогена. Ово се може десити као последица ензимске инсуфицијенције, запаљенских болести дигестивног система (гастритис, панкреатитис, холециститис), придржавање погрешне исхране.

Шта можете и не можете јести с цревном дисбиосис

Интестин је орган дигестивног система. Њено структурално и функционално здравље утичу на квалитет, састав, температуру и друге параметре производа које је човек ишао. Принцип исхране код дисбиосис - заштита црева од механичких, хемијских и термичких оштећења. Поред тога, исхрана у исхрани требала би бити пуна и разноврсна како би се осигурала снабдијевање свих потребних супстанци.

Препоручује се једење истовремено ради нормализације покретљивости и секреторне функције гастроинтестиналног тракта. Ноћу, тело почива, па одрасла особа треба да једе најкасније 3-4 сата пре спавања. Сам пацијент ће помоћи дигестију, ако он темељито храни храну, узети време и конзумира пуно течности.

Производи који могу и не могу бити укључени у исхрану наведени су у табели.

Исхрана за цревну дисбиосис код одраслих

По први пут је дисбиоза откривена почетком двадесетог века од стране добитника Нобелове награде Илиа Мецхников. Дао је посебно место за исхрану у овој патологији. На тржишту биоадитива постоје многи лекови дизајнирани да колонизују гастроинтестинални тракт са корисним бактеријама. Али без промјена у навикама у исхрани, дисбактериоза може привремено ући у фазу ремисије, а затим избити са обновљеном енергијом. У овом чланку анализирамо како прилагодити исхрану за дисбактериозу црева код одраслих.

Исхрана за цревну дисбиосис код одраслих

Важност дијете

Према докторима, одговор од гастроинтестиналног тракта до увођења терапеутске исхране не траје дуго да чека. У року од неколико дана (иу екстремним случајевима - у року од мјесец дана) постоји побољшање и смањење активности патогене флоре.

Чишћење у цревима је "паметно" и бори се за здраву равнотежу у људском тијелу. Да би то учинили, он пружа одговарајуће савете у облику укуса и намирница.

Стручњак увек обрати пажњу на то која храна изазива пацијенту посебну жудњу. Ако је ово слатко јело, доминантно ферментирајућа микрофлора преовлађује у цревима. Потреба за протеином открива помак у правцу бифидобактерија. Дакле, цревно окружење је потрошач специфичне исхране. Познавајући како ови или други микроорганизми утичу на ниво перцепције хране, могуће је успешно допунити исхрану пацијента и уклонити вишак од њега.

На примјер, Е. цоли ће бити у тијелу у довољним количинама ако на вријеме понуди своје сирове биљне хране: воће, поврће, зеленило

Генерално, цревне бактерије које живе у цревима требају дијетално влакно. Такође су потребне киселе-млечне бактерије и одговарајући медијум. Да би се обезбедило да исхрана испуњава ове циљеве, потребно је да укључите хлеб у мени, житарице од житарица цијелог зрна, богате влакнима. Када дисбацтериосис не могу заборавити воћа и поврћа - трећина исхрани треба да се примењује на житарицама, а око трећину - за биљне хране без дугог термичком обрадом уништавају већину хранљивих материја.

Како направити оброк са дисбиозом

Одређивање терапијске исхране за корекцију микрофлора, важно је запамтити следећа правила:

  1. У случају индивидуалне нетрпељивости према одређеном производу, то треба искључити.
  2. Пожељно је да пацијент једе често фракционе дијелове (5-6 пута дневно), темељно жваћену храну.

Ферментисани млечни производи су обавезни састојци

Пацијенти са цревном дисбактериром могу безбедно да се одлуче за следеће производе (у одсуству алергија):

  1. Пиринач (са дијарејом можете јести кашу од бијелог пиринча, са браоном је потребно чекати - тешко је за варење).
  2. Свежи краставци.
  3. Цилантро, першун, зелени копер (у разумним количинама).
  4. Чорбе бијелог меса (пилетина, риба).

Утицај производа - забране и препоруке

Што се тиче забрањених производа, овдје су подељена мишљења лекара. Дисбактериоза се може манифестовати на различите начине. Симптоми су одређени степеном занемаривања болести и истовременим хроничним болестима (ако их има).

Ако пацијент има слободну столицу, свјежа биљна храна може погоршати стање. Кувано и разрезано поврће и плодови угодне (неутралне) температуре су погоднији за дијареју. Ферментацијска микрофлора изазива диспепсију, која се може елиминисати додавањем протеина у исхрану - јаја, скут, кувана говедина, ћуретина. Немојте оштетити кашу, кувано и слано поврће, као и све сорте ферментисаних млечних производа. Када је ферментација снажна, не треба се однети од каша од риже и манге. Изузетно корисне су пире јабуке и печене јабуке - они ће имати астрингентни ефекат и обогатит ће тело корисним супстанцама.

Путрефактно варење је индикација за ограничавање меса и масти. Кувано поврће, кашири, кефир, кисело млијеко и други млијечни производи су основа исхране ове патологије. Кајсије и бруснице ће бити од велике користи.

Напротив, са констипацијом обиље влакана елиминише стагнирајуће гастроинтестиналне симптоме и убрзава процес опоравка. У менију за констипацију, добро је укључити воћне пиреје, поврће за парове, компоте - све што може активирати перисталт и кретање хране у цревима. Из исхране треба уклонити масну храну. Идеално одговара бундева, репе, кромпира, раженог хлеба, сливова, тиквица, мрамора. Препоручује се раздвајање уноса протеина и угљених хидрата (најмање 3 сата - пауза, идеално издржати интервал до 6 сати).

Са стафилококном дисбиосис ће неутрализовати биљке патогеног окружења (пире кромпир од рована, боровнице, јагода јагода, малине и свих врста пића од њих). Чесен је такође ефикасан у овом патогену. Ако се дисбактериоза манифестује прекомерним количином бактерија као што је Цандида, користе се различите зачине: лишће лова, цимет, каранфилић. Пепперс, шаргарепа, шаргарепа, цикорија (то је замена за кафу) такође су корисни. За псеудомонасне бактерије, црна рибизла и слатка црвена бибер су штетна.

Ефекат производа на тело је приказан у следећој табели.

Табела 1. Ефекти производа на тело

Говорећи о производима, које треба да буду опрезнији у супротности са равнотеже микрофлоре, треба напоменути клија житарице, мекиње, булгур, нервирање слузокожу. Ако постоји дијагноза "дисбиосис", не смијете користити кућне препарате с кисом. Морате бити опрезни у исхрани зачина, зачињене и димљене хране. Маринирани ћевапи и производи кухани на роштиљу допуњују листу јела забрањених због дисбактеријезе. Печурке и морски плодови су тешки за варење - неопходно је напустити их неко време, како не би узроковали погоршање. Ограничавати на основу пекарског квасца тесто, се такође не препоручује да се у менију производа са великим бројем животињских масти (сир, бифтек, кобасица, итд).

Што се тиче производа из киселине, они могу бити присутни у исхрани у малим количинама и чак се препоручују за дефицит одређених врста бактерија, али под једним условом - они морају бити природни и квалитативни.

Сва ферментирана храна садржи ензиме и лакше се варира од свјежег поврћа. Потребно је размотрити укључивање производа соуринга у исхрану уз адекватну реакцију организма и одсуство прекомерне формирања плина. Процес ферментације је у суштини вештачко варење. Ферментисани производи су нарочито потребни када се "позитивна" флора не може коријати у телу из више разлога.

Табела 2. Производи за различите поремећаје црева

Шта могу да пијем код пацијената са дисбиозом?

Режим пијења такође треба пажљиво пратити ако се посматрају промјене у цревној микрофлори. Текућине се конзумирају пола сата пре оброка или 2 сата после јела. Ово ограничење утиче на брзину метаболизма и убрзава га, смањивајући негативан утицај патогених бактерија. Алкохол - табу за дисбиосис. Не одбијају се само од јаке водке и коњака, већ и од вина, пива, коктела, а посебно од кућног вина, који највише утиче на процес ферментације. Не користите алкохолна пића као састојке за рецепте. Такође, не користите пуно кваса и киселих кесе.

Алкохол - табу за дисбиосис

У присуству диспепсије са доминацијом ферментацијске микрофлоре, абдоминални бол се елиминише инфузијом менте и камилице. Када постоје процеси гњечења у цревима, пити сок и желе од бруснице, компоте од сувог воћа. Дијету можете допунити горким биљем, пити и јести балзам од лимуна, сјемена кремена, жалфије. Елиминацију дијареје промовишу компотови направљени од астрингентних бобица, инфузија храстове коре и коштица шипка.

Уопште, са дисбактериром је корисно пити минералну воду без гаса (у газираној води је потребно претходно уклонити гасове из бочице).

Терапијски мени, који је правилно прописан, не само да елиминише, већ и спречава поновљене случајеве дисбактериозе. Пацијент који наставља да прати његову исхрану и након уклањања симптома погоршања, може исправити своју исхрану у времену када постоје алармни сигнали (поремећаји столице, погоршање коже и косе итд.). Све време је неопходно водити рачуна о стању црева. Ово није тешко, ако се зна како одређена храна утиче на перистализу, квалитативни и квантитативни састав микрофлора.

Након уклањања дијагнозе, не можете одмах да се вратите у стару исхрану. Најмање месец дана требало би да настави да једе нежно и не заборави на препоруке лекара. Генерално, елементи функционалне исхране (влакна, млечни производи, свеже поврће, итд.) Свакодневно треба да буду присутни на столу. Ово је добра превенција рецидива цревне дисбиозе.

Одвојена храна

Постоји мишљење да је могуће елиминисати или значајно смањити манифестације дисбиозе, укључујући и употребу одређене комбинације производа који се користе истовремено. Овај концепт може бити додатак куративној исхрани или лежи у својој бази (за правоснажну пресуду потребна је специјалистичка консултација).

Ако се пацијенту прописује да поједе појединачно, он треба избјећи такве комбинације као:

  1. Протеинска храна и храна богата угљеним хидратима.
  2. Храна од угљених хидрата, кисела храна.
  3. Различити протеини (јаје језгра, различите врсте меса у једној посуди, месне салате с сиром итд.).
  4. Храна протеина и хране богате мастима.
  5. Млеко у комбинацији са било којим јелима.
  6. Заједничка употреба шећера и скроба, или различитих скроба (крофи, грожђани, медени колачи, итд.)

Ледене и диње требају се једити на празан желудац (од последњег оброка треба најмање 3 сата)

Главно правило одвојене терапеутске исхране је изолована употреба протеинских храна и угљених хидрата.

Да бисте разумели каква је предност ове подјеле, можете узети пример сендвич са кобасицом. Хлеб почиње да се пробија већ у устима, месо - улазак у стомак, под утицајем пепсина. Комбинација киселих и алкалних производа раздваја метаболизам, узрокујући ферментацију и пропадање. Мала брзина варења хране повећава оптерећење на панкреасу. А ако особа пије и сендвич са чајем, остаци хране се акумулирају у дебелом цревима тешким баластом. То доводи до запртја, хроничне интоксикације и других непријатних посљедица. Употреба одвојене хране као терапеутске исхране олакшава процес елиминације дисбактериозе, нормализације варења.

Одвојена исхрана нормализује варење

Поред тога, веома је важно избјећи храну која се налази у скробу, заједно с хранљивим протеинима.

Поред промене у исхрани, морате да купите неколико корисних навика које спречавају акумулацију токсичних материја и отпада: пити пуно воде, јести након појаве глади и не једе се, ако дође осећај ситости, да формира адекватан порцији, жваћу, не морају да и у неповољним, стресним условима. Такође би требало да елиминише приступ штетан, пуна конзерванаса и боја, храну (сода, сосове, кобасице, конзервиране хране, итд..), Смањење потрошње слаткиша на минимум. Добра прехрамбена навика пије топлу воду 20 минута пре оброка - то осигурава засићеност. Свеже воће и поврће су доступни у неограниченим количинама, али одвојено од других јела.

Неки стручњаци имају тенденцију да сматрају овакву исхрану изузетно привременом мером. По њиховом мишљењу, уз константно храњење на посебној основи, жлезде људског тела преуређене су у овај режим и касније ће имати проблема са "реорганизацијом". Оптимално изводити течај одвојене хране сваке 2 године у трајању од 6 месеци. Можете мијешати храну сваких 3 дана током курса. Код одраслих пацијената овај режим ће бити одлична профилакса за дисбиозу.

Који производи су комбиновани - општи принципи и приближни оброк

Табела комбинација на основу којих је повољна за изградњу дијете је представљена у наставку. Такође, овдје су информације о некомпатибилним производима и дозвољено их је делити.

Графикон компатибилности производа

Према принципима одвојене хране, поврће треба послужити месом. Да би се избегле негативне посљедице, пасуљ се једе житарицама, павлаку, допуњеним посуђем на бази биљних уља. Такође, махунарке су комбиноване са хљебом, било каквим поврћем. Ако су слаткиши присутни у исхрани, у оквиру истог оброка, можете јести овај производ зеленом салатом (поврће без шкроба, копра, першуна итд.).

Љубитељи воћа са киселим укусом (цитруси, киви и други) могу диверзификовати мени са киселим млеком, без страха од негативних последица по микрофлоре. Такође комбинују парадајз, па ће парадајзна салата са киселим павлаком (или облачењем од биљног уља) укусити бхакте одвојене дијете. Са киселим плодовима и парадајзом можете послужити и дио ораха, сувог воћа - такве комбинације су повољне. За хљеб, кромпир и житарице, можете додати павлаку, сире, разне орах, послужити кремом.

Као и већина категорија производа, житарице и житарице успешно се комбинују са поврћем. Масна база кремастих и биљних уља (маслина, кукуруза, сунцокрета итд.) Не омета асимилацију ових производа заједно са поврћем, житарицама, махунаркама. Напротив, међусобно се обогате једни друге, испуњавајући тело корисним супстанцама. Цело млеко је независни производ. Што се тиче јаја, такође су непожељни да се мешају са другим јелима. У изузетним случајевима, можете их послужити са лаганом салатом од поврћа. Кисели млечни производи су нарочито добри у комбинацији са свјежим биљем.

Приближни оброк недељно

Првобитно, развој вештина у планирању исхране је прилично тешко. Можете користити готову шаблону и онда га формирати по аналогији:

Понедељак

1: зрела средња банана, после 20-30 минута можете јести касу, пити биљни чај.

2. оброк: средње воћно, салата од поврћа са зеленилом или резање.

3: кувати пилетину, додати нарибани сир, зеленило - спремно је здраво и здраво јело.

4. оброк: воће.

5-ти: риба, кувана или парова, јаје.

Уторак

1. доручак: хељде, пиће - кефир, црни чај без шећера.

2. оброк: плодови (нпр. Цитруси).

3: поврће и риба за пар.

4: воће (неколико малих или једних великих).

Вечера: парено пилеће месо, свежа салата (вишња, краставци).

Среда

1. доручак: пиринач, пиће - кефир.

2. оброк: воће.

3. салата од кувана говедине и свјежег поврћа.

4.: сухо воће, пиће - млеко.

Вечера: печеница без шећера (база је скут).

Четвртак

1. оброк: муесли са јогуртом, мали слатки плодови.

2. кисело воће.

3.: замрзнут морски плодови са поврћем.

4: свако суво воће.

5. парадајз у салату са зеленилом, сиром и босиљком.

Петак

Први оброк: житарице, натопљене у кефир.

Друго: цитруси или грејпфрут.

3.: замрзнута телетина. Додавање поврћа - парадајз, паприка.

4: мешавина бобица (малина са јагодама).

5-та: салата од поврћа, уз додатак сира "Фета".

Субота

1-ст: незлађена каша на води (просо).

3. рибља јуха и поврће (у облику салате, резање).

4: ораси (ораси или сортирани).

5-ти: омлет од јаја.

Недеља

Идеално је моно-храна. Основа су краставци, јабуке, кефир итд.

Ако дијета укључује припрему комплексних јела из различитих састојака, табела компатибилности ће такође постати помоћник за одабир рецепата.

Исхрана мешовитог циклуса - медицински третман и мени

Друга позната варијанта исхране заснована на групама хране преузима строгу исхрану, дизајнирану 3 месеца. Њен принцип је свакодневна измена протеина, скробних дана, угљикохидрата и витамина (они морају пратити једни друге у овој секвенци). Када се заврши четверодневни циклус, све се понавља шест пута. Када прође 28 дана, 29. дана пацијент треба да гладује на води као истовар.

Истовара дан на води

Дани са протеинском исхраном значе превладавање меса, млечних производа, рибље јела у менију, у исхрани су укључена и пилетина и препелица јаја, морски плодови. За адекватан рад дигестивног тракта, можете јести нешкробног поврћа, зеленила. Ако не можете без круха, можете једити један комад, али у вријеме ручка и само цијелог зрна. Другог дана пацијент прелази у скробну храну - овдје су дозвољене махуне, укључујући соју, лећу, све врсте поврћа и житарица. Ограничења остају на потрошњи хлеба. Приуштите себи слаткиша, Бесквасних колачи, крекери може бити трећег дана циклуса, када се угљени хидрати хране уведене (укључујући брашно, јела са поврћем, тестенина, хлеб, итд). У данима угљених хидрата дозвољене су сосове.

Циклус се завршава са витаминским оброком, на бази воћа, поврћа, сувог воћа, сокова, дозвољено је да једе део семена и ораха.

Исхрана са тако дугом исхраном може и треба да буде диверсификована, базирана на комбинованим групама. Ујутру препоручује се да напуните резервну енергију уз доручак за воће, пијете зелени чај без шећера. Лунцх пожељна бујон (месна супа - дан протеина, супа од поврћа ће бити добар додатак менију вечеру или дан скробних угљеним хидратима), као и вруће или салата. Слатки зуб ће одушевити вечеру на дан угљених хидрата, када су тамна чоколада, колачићи итд. Дозвољени. У протеинским и скробним данима за вечеру, дозвољено је пренијети мени за ручак и јести половину дневног дела. Витамин вечера се може састојати од грејпфрута, лубеница воће свеже, сушено воће натопљене у води, или пола део оброка ручак.

Приближан мени мешовитог циклуса

1. ст. Протеини.

Главни оброк: жвакање меса или рибе (парено, кувано, залијевано), скут или јаја. Потребно је допунити вечеру са поврћем (салата, резање).

Вече: пола ручка. 1-2 сата пре спавања - млеко.

2. Шљокице.

Дан: кувани кромпир или замрзнуто, јело од пасуља, грашак, мали комад пшеничног хлеба.

Вече: кувани пиринач са поврћем.

3. Основа су угљени хидрати.

Дан: Шпагети са поврћем од паприке.

Вече: било који угљени хидрати, укључујући шећер.

4. дан. Витамин.

2 и 3 оброка: свака комбинација воћа и поврћа које су прихватљиве за пацијента (на основу табеле компатибилности). Конкретно, сваки организам позитивно не препознаје слатко и кисело воће "мјешавине".

Идеално за обраду салата је маслиново уље. Требали бисте јести често, али такође морате запамтити о паузама, задржавајући паусе у 2,5-3 сата. Нежељено је јести после одређеног времена (уопште, вечера би требало да се заврши пре 19.00) - ово је релевантно за сваку медицинску исхрану за дисбактериозу.

Будите пажљиви са овом исхраном људи са гастроентеролошким болестима, тенденцијом на згрушавање.

Општа схема исхране код случајева поремећаја цревне флоре

Они који из здравствених разлога, до због недостатка времена за планирање исхране или из других разлога, не може да се испоручује одвојено, али настоји да елиминише симптоме дисбиосис, може да понуди недељни мени, дизајниран за 5 оброка:

Понедељак

1: каша на води, такође можете послужити млијеком (Херцулес је савршен), кисело воће, несладени чај.

2: поврће - резан, салата (мајонеза није дозвољено, само биљно уље). десерт је јабука (зелена сорта).

3: кувана, замрзнута или парића пилетина, кувани броколи са малим мастним сиром.

4: слатко воће.

5: супа на биљној супи са додавањем граха или грашка. поред тога - јаја и парадајз или јаја (можете ставити шампињоне).

Уторак

1: хељда каша, пиће - чај без шећера.

2: воћна плоча (можете јести 1-2 зелене јабуке).

3: кувана риба ослања се са поврћем црвеном и жутом, салатом од поврћа у биљном уљу.

4: природни свјежи јогурт.

5: Свежа салата (поврће, зеленило).

Среда

1: свеже стиснуто разређено (сразмерно -1: 1) цитрус свеже. млечна каша. чај без шећера.

2: велико воће - 1 ком.

3: кувана телетина (благо слана) са свежим црвеним поврћем.

4: део порцулана (количина не може бити ограничена).

5: карфиол (кувана, парена, замрзнута), комад сиромашног сира.

Четвртак

1: незлађена каша (житарица јечма) - на води, млеку. кисело воће. зелени чај без адитива.

2: слатко и кисело воће (до 2 комада).

3: риба кувана, замрзнута, парена, зеленило и поврће са биљним уљем као обућом.

4: Шљива или суво кајсије (може се заменити другим сувим плодовима).

5: кувано поврће, јаје (парадајз, зеленило).

Петак

1: овсена јела са воћем, јогурт без шећера, несладени чај. ако желите, допуните унос хране са киселим плодовима.

2: једна јабука (било које врсте).

3: кувана пилетина (дојке, филе, итд.), Поврће (можете послужити свежу салату или кувани купус са броколијем).

4: наранџаста или две мале банане.

5: биљна супа.

Субота

1: неслада кашица на води, цитруси, биљни чај.

2: резање воћа.

3: кувано поврће и риба; салата од зеленог поврћа.

4: порција орах - неограничена количина (било који орах).

5: поврће замрзнуто, са омлетом, зеленом салатом и печуркама.

Недеља: Дан истовара на зеленим јабукама (1,5 кг).

Допуна исхрани - народни рецепти

После консултација са лекарима који се присјећају, дијеталне инфузије се уносе у дијету. Они угасе своју жеђ и имају позитиван ефекат.

Неправилна употреба састава 1-2 лековитих компоненти. Боље је комбиновати биљке које враћају равнотежу, третирају, спречавају даље случајеве дисбиозе.

Генерално, фитотерапија је подељена у неколико фаза.

1 фаза. Елиминише се вишак патогеног окружења који спречава пуњење простора црева корисном флору.

Изражена својства за уклањање патогених микроорганизама имају шентјанжеву шљиву, корисна је за инфузију пита мајке и маћеха, аниса. Користите за дезинфекцију цвијећа камилице, купине, аир, бугбеар и других биљака.

Важно је да када елиминисање симптома дисбиозе на корисној флори није штетно, па се ове биљке користе у ограниченим количинама. Важно је запамтити максималну дозу и не прекорачити.

2 стаге. Упале у гастроинтестинални тракт уклањају се изложеност слузокожама. Враћање равнотеже у тело доприноси следећим компонентама оптужби: камилица, огрц, цветови ранца. Гентијана, шентјанжевина, тролејбеног сата заједно са кореном богиње аорте такође могу бити укључени у колекцију. Инфузије са дисбактериром повраћају интегритет унутрашњих мембрана, чиме се успоставља процес варења.

Фаза 3. Након што се црева суочила са патогеним организмима и побољшала се стање мукозних мембрана, неопходно је узимати апсорпционе супстанце. С апсорпцијом и елиминацијом токсина из тела, следећа композиција добро се савладава: аир, ангелица, ланено семе, ризом и лишће елекампана, медицински сапун.

4. фаза. Ако пацијент има дијареју, адитивне компоненте које се налазе у коренима хаубе, храста и коре за бубу су идеалне. Такође, за борбу против дијареје, ефикасно је користити плодове птичје трешње, пити инфузије са полиуретаном у поду, коријен крвног зида.

5 стаге. Са констипацијом, морате идентификовати врсту болести. Ако се запремина прати надимањем, надимањем и грчевима, разлог лежи у спором прогресу фекалија. Опуштање на зидовима црева је комарац, анис, семе кичме, које се могу пити и пити као чај. Ако, с друге стране, столица је превише, а они повредити ануса, треба стимулансе - може бити потребно колекцију Молочај, буцктхорн, додајте пашканат, сена.

Фаза 6. Завојнице су неопходне да би заштитиле слузницу од штетних ефеката патогена. Направају инфузије и кесе. Можете се пити и инсистирати на семену лана, марсхмалловс, елецампане, ангелица.

7. степен. Елиминисати Берибери, попуните енергију тела, даје виталност да се бори дисбиосис и његова превенција ће помоћи да се биљни инфузије Рован, шипак и црне рибизле, јагоде лишће, алтернативу.

Ефикасно комбинује биљке и млечни шећер. Конкретно, камилица може помоћи у грчевима црева, нормализује столицу, а лактоза ће вратити равнотежу бактерија у цревном окружењу. Пролив је добро третиран са биљкама. Уз надувавање после јела корисно је жвакати семе комарца. Комбинација ферментисаних млечних производа са луком је доказан лек за проблеме са цревном микрофлора.

  • Претходни Чланак

    Дијета за хронични панкреатитис

Сличне Чланци О Панкреатитис

Спасмолитик за црева

Болести гастроинтестиналног тракта често су праћене болом. Узрокована је грчевима глатких мишића и неподношљива. Препарати који могу ослободити мишићног спазма су спасмолитички лекови.

Исхрана у случају болова у стомаку

Када је желудац почне да боли, то је често види као привремено непријатности - узео пилулу анестетик, опет сачекао и могу покварити ваше здравље брзу храну, јак алкохол и друге не превише корисне производе.

Печене јабуке у пећници и микроталасној пећници. Корисни рецепти печених јабука са фотографијом

Од свих плодова приступачније и истовремено укусно и корисно се сматра јабуком. Ако је то у новој форми већ уморно, онда га можете испећи у пећници.